Comfort zone

“La vita inizia alla fine della tua comfort zone.” Neale Donald Walsch

In poche parole: Solo quando smetti di lasciare che le paure e l’ansia ti trattengano, inizierai a fare importanti scoperte nella vita. Sfortunatamente, molte persone hanno problemi ad uscire dalle loro zone di comfort.

Vogliono fare di più nella vita, ma hanno paura di sfidare se stessi e spingersi oltre ciò che pensano sia sicuro. In questo post parleremo della tua zona di comfort. In particolare, ti darò sette passaggi che puoi usare per superare quei confini auto-creati di ciò che pensi sia possibile.

Uscire dalla tua comfort zone?

Prima di arrivare a questi sette passaggi per uscire dalla tua zona di comfort, definiamo il termine “comfort zone” e in che modo questo concetto può trattenere molte persone.

Una zona di comfort è un confine auto-imposto che una persona rifiuterà di oltrepassare.

Uscirne infatti la riempie di nervosismo e ansia. Ad esempio, supponiamo che tu abbia appena iniziato un nuovo lavoro di vendita. Probabilmente ci sono alcuni aspetti di questo lavoro nei quali ti senti a tuo agio. Come parlare con singoli collaboratori o clienti. D’altra parte, l’idea della chiamata a freddo ti riempie di ansia. Fondamentalmente, ti senti a disagio nel fare qualsiasi cosa che non sia una conversazione individuale.

È davvero facile cadere nella trappola di non uscire mai dalla tua zona di comfort. Il problema è che questo spesso ti impedisce il vero successo e la felicità nella vita. Questo perché uno dei modi migliori per crescere è testare i limiti di ciò che la maggior parte delle persone considera “normale” per vivere la vita che desideri.

Passo n.1 : Ottenere informazioni

L’ansia di solito deriva dalla paura dell’ignoto. Di solito immaginiamo lo scenario peggiore di ciò che potrebbe accadere quando superiamo i confini di ciò che ci fa sentire al sicuro.

Per superare la tua zona di comfort, devi prima educare te stesso. Il tuo obiettivo qui è scoprire quali abilità o attività stai perseguendo. Parlerai con persone che hanno fatto la stessa cosa. Leggerai libri sull’argomento. E vedrai articoli su Internet su questo argomento.

L’informazione è potere. E più sai di qualcosa, meno spaventato e più potente ti sentirai.

Esempio: prendendo l’esempio dall’introduzione, se vuoi essere un venditore esperto, il tuo obiettivo è quello di familiarizzare con le chiamate a freddo. Quindi parlerai con i migliori venditori e imparerai cosa hanno fatto per superare questo ostacolo. Poi ti istruirai sul processo e sui trucchi che altre persone hanno usato.

Passo n.2 : Avere un piano

Dopo aver educato te stesso, dovrai creare un piano d’azione per superare i confini su ciò che pensi sia possibile. Con questo passaggio scriverai un progetto passo-passo su come uscire dalla tua zona di comfort. Iniziando con la cosa più semplice da fare creerai un piano per raggiungere ogni livello.

In questo piano è necessario creare parametri di riferimento. Questi sono mini-obiettivi che ti avvicinano al superamento della tua zona di comfort.

Inoltre, è importante identificare le principali sfide che dovrai affrontare e cosa farai per superarle. Esempio: ritorno al lavoro di vendita. Dopo aver appreso del processo di chiamata a freddo, ti siederai e creerai un piano per superare questa limitazione. Forse potresti iniziare con persone che già conosci facendoti strada fino a potenziali clienti che sono considerati “contatti morti”.

Passo n.3 : Riteniti responsabile

La responsabilità è un’altra chiave per sfondare la tua zona di comfort. Devi dire ai tuoi amici e familiari cosa stai cercando di fare. Oppure puoi anche trovare un partner di responsabilità o formare un gruppo di lavoro.

Questo è un passo importante perché le persone nella tua vita ti terranno sulla buona strada. Potranno darti quella “spinta” mentre superi i tuoi confini. Ti renderanno difficile smettere perché sai che sembrerai sciocco se lo facessi.

Esempio: utilizzando l’esempio precedente dirai alle persone che vuoi diventare un venditore esperto. Farai una dichiarazione pubblica che ti impegni a fare almeno 20 chiamate al giorno. Spero che se i tuoi amici e la tua famiglia che si preoccupano per te ti chiederanno ogni giorno se hai raggiunto il tuo mini obiettivo.

Passo n.4 : Fare piccoli passi

“Un viaggio di mille miglia inizia con un solo passo” Lao Tzu

Uscire dalla propria zona di comfort inizia con il primo passo. Una volta che avrai messo in atto un piano, inizierai semplicemente con quella cruciale azione iniziale.

Fare “piccoli passi” è un ottimo modo per desensibilizzare te stesso ai sentimenti di ansia. Non stai cercando di costruire un successo dall’oggi al domani. Invece stai costantemente spingendo i confini dei tuoi livelli di comfort e stai lavorando verso un obiettivo generale.

Esempio: come ho detto prima, farai piccoli passi con il tuo lavoro di vendita. Per prima cosa ti eserciterai su amici e familiari. Quindi chiamerai i “contatti caldi” che sono pronti per l’acquisto. Infine, lavorerai su quei brutti contatti morti che sono davvero difficili.

Passo n. 5 : Sfida aggressivamente la tua zona di comfort

Per esplodere davvero dalla tua zona di comfort, dovresti fare quella che io chiamo una “sfida aggressiva”. Questo è un approccio a fuoco rapido in cui fai un sacco di cose che ti fanno paura. L’idea qui è che stai scioccando il sistema facendoti sentire a tuo agio.

Non avrai tempo di pensare alla tua paura. Invece sarai così impegnato a superare i tuoi confini che ti dimenticherai di ciò che ti faceva paura.

Esempio: una “sfida aggressiva” per il tuo lavoro di vendita sarebbe quella di chiamare oltre 100 potenziali clienti in un determinato periodo di tempo. Non ci pensi durante questo processo. Lo fai e basta. Se una persona è scortese o riattacca, componi rapidamente un altro numero e vai avanti.

Passo n. 6 : Rimanere positivo

Ci saranno momenti in cui si verifica un risultato negativo. Qualcosa che scuote la tua sicurezza e ti fa sentire spaventato. Il trucco è non lasciare che nulla ti impedisca di saltare oltre il punto di conforto.

Riconoscere che avrai esiti negativi. È una parte naturale del processo.

Non permettere alla negatività di insinuarsi nella tua mente. Ricordati che succederà. In effetti, dovresti riconoscere che ti viene effettivamente dato un feedback su come puoi fare qualcosa di meglio.

Esempio: con le chiamate a freddo c’è un gran numero di “rifiuti”. Le persone riattaccheranno, saranno scortesi e alcuni potrebbero persino minacciarti.

Il trucco qui è quello di creare il mantra del “prossimo”. Ogni volta che qualcuno è negativo, identifichi rapidamente l’errore che hai fatto e semplicemente dici avanti il prossimo mentre passi alla prossima telefonata.

Passo 7 : Continua ad espandere la tua zona di comfort

Non smettere mai di espandere la tua zona di comfort. Anche se arrivi al tuo obiettivo dichiarato, è importante continuare a superare quei confini.

Cerca nuove sfide. Trova cose che non avresti mai immaginato di fare. Come insegnare a una lezione sull’argomento che una volta ti riempiva di paura. Oppure potresti lavorare su un’abilità correlata.

Esempio: quando finalmente ti senti a tuo agio con le chiamate fredde, cercherai esperienze più stimolanti. Forse farai da mentore a un addetto alle vendite più giovane che ha problemi con questo settore. O forse identificherai un’altra area chiave del tuo lavoro e ti concentrerai sulla padronanza di tale abilità.

L’importante è continuare a spingere i confini del tuo lavoro.

Perché uscire dalla vostra zona di comfort?

Uscire dalla tua zona di comfort ti dà più opportunità nella vita. Non lasciare che l’ansia ti impedisca di fare ciò che veramente vuoi. Attacca le tue paure e spingi i confini di ciò che ti fa sentire a tuo agio.

La verità è che potresti davvero imparare ad apprezzare quello che stai facendo. Forse scoprirai che questa esperienza fornirà opportunità che non sapevi esistessero.

Ecco alcuni testi molto utili: