Abitudini

“La follia sta nel fare sempre la stessa cosa aspettandosi risultati diversi.”

Noi abbiamo 60-70 mila pensieri ogni giorno,  il 90% di questi pensieri sono gli stessi del giorno prima.

Gli stessi pensieri portano alle stesse scelte, le stesse scelte creano gli stessi comportamenti, gli stessi comportamenti creano le stesse esperienze e le stesse esperienze creano sempre le stesse emozioni che conducono agli stessi pensieri e tutto questo è chiamato personalità.

E la nostra personalità crea la nostra realtà personale.

La nostra personalità è costituita da ciò che pensiamo, da come ci comportiamo e da come ci sentiamo.

Così l’attuale personalità ha creato la realtà personale che viene chiamata vita.

Questo significa che se volete creare una nuova realtà personale dovete cambiare personalità, diventare letteralmente una persona diversa.

Quindi dovreste iniziare a pensare a ciò a cui avete pensato e cambiarlo.

Dovreste cominciare a fare attenzione alle vostre abitudini e comportamenti e diventarne coscienti, poi dovreste guardare alle emozioni che avete memorizzato e che vi legano al passato e chiedervi: “Sono queste le emozioni giuste per me?”.

Così si vede che molte persone cercano di creare una nuova realtà personale con la stessa personalità e la cosa non funziona.

 Bisogna letteralmente diventare qualcun altro.

Introdurre nuovi pensieri porterà a nuove scelte, nuovi comportamenti, nuove emozioni che dovrebbero portare a nuovi pensieri. Questo è ciò che si chiama evoluzione.

Quando invece siamo mossi dalle abitudini non è più la nostra mente a guidarci ma il nostro corpo ( o inconscio ) che basa i suoi comportamenti su reazioni automatiche sviluppate attraverso la ripetizione degli stessi comportamenti e quindi radicate nel passato.

Per indurre un cambiamento potrebbe essere sufficiente introdurre anche una piccola modifica che vada ad inceppare il meccanismo automatico. Cercate di evitare l’impulso iniziale oppure fornite una risposta alternativa o anche modificate l’eventuale gratificazione derivante dal comportamento abituale introducendo una vera e propria punizione.

In ogni caso lo sforzo di introdurre nella nostra vita un comportamento positivo e ripeterlo anche con qualche difficoltà fino a farlo diventare una vera e propria abitudine è senza dubbio una fatica ben spesa.

“Noi siamo quello che facciamo ripetutamente. Perciò l’eccellenza non è un’azione, ma un’abitudine.” Aristotele